金枪鱼瑶柱菜粥

作者：萧长醉

健康功效

金枪鱼:健脑益智、抗炎、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

金枪鱼 一块
大米 200克
瑶柱 少量
青菜 适量
虾干 少量
姜 少量
麻油 少量
盐 少量
胡椒粉 少量
生抽 少量
葱 少量